5.1 km | 00:26:28 | 05:08/km日期: 2022-11-22 12:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 03'56" / 06'33" / 04'06" / 05'53" / 04'08" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" | 408 / 408 |
2 | | 04'00" (+00'14") | 415 / 824 |
3 | | 04'05" (+00'19") | 408 / 1232 |
4 | | 04'00" (+00'14") | 415 / 1648 |
5 | | 36'49" (+33'03") | 77 / 1725 |
6 | | 04'04" (+00'18") | 420 / 2146 |
7 | | 04'07" (+00'21") | 412 / 2559 |
8 | | 04'02" (+00'16") | 421 / 2980 |
9 | | 03'59" (+00'13") | 419 / 3399 |
10 | | 41'28" (+37'42") | 51 / 3450 |
11 | | 03'53" (+00'07") | 408 / 3859 |
12 | | 04'06" (+00'20") | 418 / 4277 |
13 | | 04'07" (+00'21") | 414 / 4692 |
14 | | 04'03" (+00'17") | 405 / 5098 |
15 | | 34'07" (+30'21") | 44 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 275.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 06'33" | 00:10'29" |
3 | 04'06" | 00:14'35" |
4 | 05'53" | 00:20'28" |
5 | 04'08" | 00:24'36" |
5.1 | 13'14" | 00:26'29" |