6.4 km | 00:48:22 | 07:35/km日期: 2022-11-22 19:40 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'32" / 12'43" / 07'49" / 07'10" / 09'02" / 06'59" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'12" | 3 / 2003 |
4 | | 11'22" (+07'10") | 177 / 2180 |
5 | | 07'01" (+02'49") | 1000 / 3180 |
6 | | 07'04" (+02'52") | 1000 / 4180 |
7 | | 11'16" (+07'04") | 79 / 4259 |
8 | | 39'34" (+35'22") | 50 / 4310 |
9 | | 45'42" (+41'30") | 0 / 4310 |
10 | | 06'42" (+02'30") | 298 / 4608 |
11 | | 07'09" (+02'57") | 1000 / 5608 |
12 | | 06'50" (+02'38") | 757 / 6366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 12'43" | 00:20'15" |
3 | 07'49" | 00:28'04" |
4 | 07'10" | 00:35'14" |
5 | 09'02" | 00:44'16" |
6 | 06'59" | 00:51'15" |
6.4 | 06'33" | 00:53'39" |