於踏嫣 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

於踏嫣高雄
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1.3 km | 00:41:29 | 32:55/km

日期: 2022-11-22 20:11 - 卡路里: 55 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 20'01" / 20'15" /

在房間走
走不到1K😔😁

11月累積里程 : 145.84 km

母子鱷魚紫色累積 : 1134.0 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 2 years ago

許棟榮, Chin Tsai Chen 和其他 14 人說推

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觀看另 3 則留言

nicolai 這樣很好。放鬆肌肉，多作柔軟操……劇烈運動(傷害)後，48h 內宜冰敷， 48h 後改換熱敷。

2022-11-24 20:11 ·

2022-11-24 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'01"	00:20'01"
1.3	20'39"	00:25'17"

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