4.2 km | 00:23:35 | 05:36/km日期: 2022-11-22 18:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'27" / 05'25" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'02") | 796 / 796 |
| 2 | | 01:31'32" (+27'21") | 17 / 813 |
| 3 | | 04'11" | 796 / 1609 |
| 4 | | 31'47" (+27'36") | 49 / 1659 |
| 5 | | 04'29" (+00'18") | 808 / 2467 |
| 6 | | 29'50" (+25'39") | 41 / 2508 |
| 7 | | 04'35" (+00'24") | 796 / 3305 |
| 8 | | 16'37" (+12'26") | 73 / 3378 |
| 9 | | 04'25" (+00'14") | 806 / 4185 |
| 10 | | 17'08" (+12'57") | 19 / 4204 |
| 11 | | 11'31" (+07'20") | 6 / 4211 |
| 12 | | 25'34" (+21'23") | 0 / 4211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'42" | 00:11'32" |
| 3 | 05'27" | 00:16'59" |
| 4 | 05'25" | 00:22'24" |
| 4.2 | 05'53" | 00:23'39" |
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