11.9 km | 01:42:15 | 08:33/km日期: 2022-11-22 15:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 08'47" / 09'25" / 08'18" / 07'32" / 06'56" / 17'32" / 07'25" / 07'14" / 07'26" / 07'22" / 07'10" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'00" (+08'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'55" (+03'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+00'22") | 940 / 11940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 09'25" | 00:18'12" |
| 3 | 08'18" | 00:26'30" |
| 4 | 07'32" | 00:34'02" |
| 5 | 06'56" | 00:40'58" |
| 6 | 17'32" | 00:58'30" |
| 7 | 07'25" | 01:05'55" |
| 8 | 07'14" | 01:13'09" |
| 9 | 07'26" | 01:20'35" |
| 10 | 07'22" | 01:27'57" |
| 11 | 07'10" | 01:35'07" |
| 11.9 | 07'17" | 01:41'59" |
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