15.0 km | 01:06:36 | 04:26/km日期: 2022-11-22 05:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 04'58" / 04'38" / 05'58" / 03'59" / 03'55" / 03'53" / 06'18" / 03'48" / 03'49" / 03'49" / 05'50" / 03'52" / 03'49" / 04'31" / 496'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'52") | 3225 / 3225 |
2 | | 03'52" (+00'04") | 3200 / 6425 |
3 | | 08'48" (+05'00") | 500 / 6925 |
4 | | 03'48" | 3200 / 10125 |
5 | | 07'56" (+04'08") | 500 / 10625 |
6 | | 03'48" | 3200 / 13825 |
7 | | 05'24" (+01'36") | 1184 / 15010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 412.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'38" | 00:09'36" |
3 | 05'58" | 00:15'34" |
4 | 03'59" | 00:19'33" |
5 | 03'55" | 00:23'28" |
6 | 03'53" | 00:27'21" |
7 | 06'18" | 00:33'39" |
8 | 03'48" | 00:37'27" |
9 | 03'49" | 00:41'16" |
10 | 03'49" | 00:45'05" |
11 | 05'50" | 00:50'55" |
12 | 03'52" | 00:54'47" |
13 | 03'49" | 00:58'36" |
14 | 04'31" | 01:03'07" |
15.0 | 04'54" | 01:08'05" |