7.0 km | 00:47:13 | 06:44/km日期: 2022-11-22 06:13 - 平均心率: 119 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'39" / 07'31" / 06'59" / 06'29" / 06'35" / 06'06" / 05'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'04" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'31" | 00:15'10" |
3 | 06'59" | 00:22'09" |
4 | 06'29" | 00:28'38" |
5 | 06'35" | 00:35'13" |
6 | 06'06" | 00:41'19" |
7 | 05'53" | 00:47'12" |
7.0 | 05'52" | 00:47'14" |