22.0 km | 02:26:12 | 06:38/km日期: 2022-11-20 08:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 6709 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'38" / 15'42" / 17'43" / 13'56" / 05'26" / 10'27" / 05'00" / 10'49" / 13'35" / 18'13" / 12'11" / 26'05" / 08'04" / 06'34" / 13'28" / 09'58" / 10'54" / 07'17" / 14'30" / 10'30" / 09'41" / 1523'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 9600 / 9600 |
2 | | 06'58" (+00'45") | 12404 / 22005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 15'42" | 00:22'20" |
3 | 17'43" | 00:40'03" |
4 | 13'56" | 00:53'59" |
5 | 05'26" | 00:59'25" |
6 | 10'27" | 01:09'52" |
7 | 05'00" | 01:14'52" |
8 | 10'49" | 01:25'41" |
9 | 13'35" | 01:39'16" |
10 | 18'13" | 01:57'29" |
11 | 12'11" | 02:09'40" |
12 | 26'05" | 02:35'45" |
13 | 08'04" | 02:43'49" |
14 | 06'34" | 02:50'23" |
15 | 13'28" | 03:03'51" |
16 | 09'58" | 03:13'49" |
17 | 10'54" | 03:24'43" |
18 | 07'17" | 03:32'00" |
19 | 14'30" | 03:46'30" |
20 | 10'30" | 03:57'00" |
21 | 09'41" | 04:06'41" |
22.0 | 07'34" | 04:14'18" |