4.8 km | 00:30:49 | 06:25/km日期: 2022-11-21 19:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'20" / 07'35" / 06'58" / 05'32" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" | 158 / 3158 |
| 5 | | 05'07" (+00'37") | 1000 / 4158 |
| 6 | | 04'58" (+00'28") | 637 / 4796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'35" | 00:14'55" |
| 3 | 06'58" | 00:21'53" |
| 4 | 05'32" | 00:27'25" |
| 4.8 | 05'01" | 00:31'25" |
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