3.6 km | 00:28:45 | 07:53/km日期: 2022-11-21 18:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'35" / 07'28" / 06'51" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 175 / 3175 |
| 5 | | 12'16" (+06'44") | 469 / 3644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'28" | 00:15'03" |
| 3 | 06'51" | 00:21'54" |
| 3.6 | 10'26" | 00:28'38" |
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