10.0 km | 00:51:56 | 05:10/km日期: 2022-11-21 14:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 8928 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'06" / 05'15" / 05'12" / 05'14" / 05'22" / 05'08" / 05'14" / 05'07" / 05'01" / 04'34" / 18'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'39") | 1002 / 1002 | 169 / 110 |
2 | | 05'16" (+00'35") | 1002 / 2005 | 172 / 110 |
3 | | 05'16" (+00'35") | 1002 / 3008 | 172 / 110 |
4 | | 05'13" (+00'32") | 1001 / 4009 | 172 / 111 |
5 | | 05'21" (+00'40") | 1001 / 5011 | 171 / 108 |
6 | | 05'14" (+00'33") | 1002 / 6014 | 172 / 110 |
7 | | 05'12" (+00'31") | 1001 / 7015 | 171 / 111 |
8 | | 05'08" (+00'27") | 1001 / 8017 | 171 / 113 |
9 | | 04'59" (+00'18") | 1001 / 9018 | 173 / 115 |
10 | | 04'41" | 1001 / 10020 | 173 / 123 |
11 | | 05'31" (+00'50") | 18 / 10038 | 160 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 454.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'15" | 00:10'21" |
3 | 05'12" | 00:15'33" |
4 | 05'14" | 00:20'47" |
5 | 05'22" | 00:26'09" |
6 | 05'08" | 00:31'17" |
7 | 05'14" | 00:36'31" |
8 | 05'07" | 00:41'38" |
9 | 05'01" | 00:46'39" |
10 | 04'34" | 00:51'13" |
10.0 | 18'22" | 00:51'56" |