5.3 km | 00:43:19 | 08:13/km日期: 2022-11-20 21:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'57" / 07'45" / 07'56" / 09'02" / 08'38" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+00'56") | 598 / 598 |
2 | | 07'25" | 1000 / 1598 |
3 | | 07'56" (+00'31") | 1000 / 2598 |
4 | | 08'05" (+00'40") | 1000 / 3598 |
5 | | 09'32" (+02'07") | 1000 / 4598 |
6 | | 07'55" (+00'30") | 672 / 5271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'45" | 00:14'42" |
3 | 07'56" | 00:22'38" |
4 | 09'02" | 00:31'40" |
5 | 08'38" | 00:40'18" |
5.3 | 07'07" | 00:42'14" |