8.9 km | 00:51:48 | 05:47/km日期: 2015-10-19 20:03 - 平均心率: 48 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'36" / 05'33" / 05'47" / 06'17" / 06'17" / 05'41" / 05'32" / 05'41" / 05'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'33" | 00:11'09" |
| 3 | 05'47" | 00:16'56" |
| 4 | 06'17" | 00:23'13" |
| 5 | 06'17" | 00:29'30" |
| 6 | 05'41" | 00:35'11" |
| 7 | 05'32" | 00:40'43" |
| 8 | 05'41" | 00:46'24" |
| 8.9 | 05'45" | 00:51'48" |
Gavin Wang 說推
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