7.0 km | 01:23:38 | 11:55/km日期: 2022-11-20 19:46 - 平均心率: 107 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 9502 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 12'06" / 11'51" / 11'17" / 11'49" / 12'07" / 11'33" / 11'42" / 86'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'08" (+00'37") | 1000 / 1000 | 109 / 75 |
2 | | 11'53" (+00'22") | 1001 / 2002 | 113 / 73 |
3 | | 11'31" | 1000 / 3002 | 117 / 73 |
4 | | 11'41" (+00'10") | 1000 / 4002 | 117 / 72 |
5 | | 12'18" (+00'47") | 1001 / 5003 | 112 / 72 |
6 | | 11'32" (+00'01") | 1000 / 6003 | 112 / 77 |
7 | | 12'18" (+00'47") | 1001 / 7005 | 113 / 71 |
8 | | 17'14" (+05'43") | 8 / 7014 | 120 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.15 km yy 白20 累積 :
789.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 11'51" | 00:23'57" |
3 | 11'17" | 00:35'14" |
4 | 11'49" | 00:47'03" |
5 | 12'07" | 00:59'10" |
6 | 11'33" | 01:10'43" |
7 | 11'42" | 01:22'25" |
7.0 | 83'54" | 01:23'38" |