11.0 km | 01:15:22 | 06:50/km日期: 2022-11-20 19:23 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 12970 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'06" / 07'09" / 06'53" / 06'42" / 06'34" / 06'44" / 06'26" / 06'56" / 06'38" / 07'00" / 06'33" / 34'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+00'39") | 1001 / 1001 | 166 / 84 |
| 2 | | 07'13" (+00'43") | 1002 / 2003 | 169 / 81 |
| 3 | | 06'54" (+00'24") | 1000 / 3003 | 171 / 84 |
| 4 | | 06'43" (+00'13") | 1001 / 4005 | 173 / 85 |
| 5 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 5006 | 173 / 86 |
| 6 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 6007 | 172 / 85 |
| 7 | | 06'30" | 1001 / 7008 | 175 / 87 |
| 8 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 8009 | 168 / 85 |
| 9 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 9009 | 178 / 84 |
| 10 | | 07'01" (+00'31") | 1001 / 10011 | 169 / 84 |
| 11 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 11011 | 178 / 84 |
| 12 | | 12'11" (+05'41") | 8 / 11020 | 80 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.79 km 
Asics magic black 累積 :
280.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'09" | 00:14'15" |
| 3 | 06'53" | 00:21'08" |
| 4 | 06'42" | 00:27'50" |
| 5 | 06'34" | 00:34'24" |
| 6 | 06'44" | 00:41'08" |
| 7 | 06'26" | 00:47'34" |
| 8 | 06'56" | 00:54'30" |
| 9 | 06'38" | 01:01'08" |
| 10 | 07'00" | 01:08'08" |
| 11 | 06'33" | 01:14'41" |
| 11.0 | 33'10" | 01:15'22" |
展開計圈分析
留言 
