劉建明 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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8.1 km | 00:57:38 | 07:05/km

日期: 2022-11-20 17:23 - 地點: 苓雅前鎮區 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'54" / 07'15" / 07'00" / 07'28" / 07'31" / 06'47" / 07'20" / 06'31" / 06'55" /

基本訓練

11月累積里程 : 164.81 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

楊新長和 Holi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'15"	00:14'09"
3	07'00"	00:21'09"
4	07'28"	00:28'37"
5	07'31"	00:36'08"
6	06'47"	00:42'55"
7	07'20"	00:50'15"
8	06'31"	00:56'46"
8.1	07'03"	00:57'40"

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