8.0 km | 01:29:01 | 11:07/km日期: 2022-11-20 15:56 - 平均心率: 109 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 15'25" / 08'46" / 07'55" / 06'49" / 08'19" / 13'35" / 13'16" / 15'14" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'07" (+08'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'32" (+08'44") | 326 / 5326 |
7 | | 12'47" (+05'59") | 1000 / 6326 |
8 | | 15'12" (+08'24") | 1000 / 7326 |
9 | | 13'19" (+06'31") | 676 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 08'46" | 00:24'11" |
3 | 07'55" | 00:32'06" |
4 | 06'49" | 00:38'55" |
5 | 08'19" | 00:47'14" |
6 | 13'35" | 01:00'49" |
7 | 13'16" | 01:14'05" |
8 | 15'14" | 01:29'19" |
8.0 | 06'35" | 01:29'20" |