7.4 km | 01:01:06 | 08:12/km日期: 2020-07-08 19:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'16" / 16'46" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 06'17" / 08'34" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+04'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'17" (+30'08") | 388 / 1388 |
| 3 | | 06'08" (+02'59") | 1000 / 2388 |
| 4 | | 05'55" (+02'46") | 1000 / 3388 |
| 5 | | 05'46" (+02'37") | 1000 / 4388 |
| 6 | | 06'12" (+03'03") | 1000 / 5388 |
| 7 | | 06'15" (+03'06") | 1000 / 6388 |
| 8 | | 06'29" (+03'20") | 151 / 6540 |
| 9 | | 15'04" (+11'55") | 123 / 6663 |
| 10 | | 03'39" (+00'30") | 89 / 6752 |
| 11 | | 16'39" (+13'30") | 128 / 6881 |
| 12 | | 03'17" (+00'08") | 94 / 6975 |
| 13 | | 15'20" (+12'11") | 105 / 7081 |
| 14 | | 03'09" | 92 / 7174 |
| 15 | | 14'32" (+11'23") | 100 / 7274 |
| 16 | | 03'13" (+00'04") | 109 / 7384 |
| 17 | | 19'14" (+16'05") | 61 / 7445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 295.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 16'46" | 00:24'02" |
| 3 | 05'56" | 00:29'58" |
| 4 | 05'56" | 00:35'54" |
| 5 | 05'52" | 00:41'46" |
| 6 | 06'17" | 00:48'03" |
| 7 | 08'34" | 00:56'37" |
| 7.4 | 09'54" | 01:01'02" |
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