6.1 km | 01:17:29 | 12:42/km日期: 2022-11-19 19:48 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 09'17" / 07'31" / 07'46" / 48'11" / 14'31" / 12'23" / 25'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'17" (+17'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'30" (+07'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+05'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'47" (+19'02") | 96 / 6096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 07'31" | 00:16'48" |
3 | 07'46" | 00:24'34" |
4 | 48'11" | 01:12'45" |
5 | 14'31" | 01:27'16" |
6 | 12'23" | 01:39'39" |
6.1 | 25'48" | 01:42'08" |