8.1 km | 00:44:45 | 05:32/km日期: 2022-11-15 20:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7316 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'07" / 05'28" / 05'15" / 05'34" / 05'46" / 05'47" / 05'13" / 05'11" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'59") | 1003 / 1003 | 160 / 102 |
2 | | 05'25" (+00'18") | 1006 / 2010 | 161 / 113 |
3 | | 05'14" (+00'07") | 1002 / 3013 | 163 / 117 |
4 | | 05'31" (+00'24") | 1008 / 4021 | 164 / 110 |
5 | | 05'44" (+00'37") | 1004 / 5025 | 164 / 106 |
6 | | 05'46" (+00'39") | 1002 / 6028 | 163 / 105 |
7 | | 05'14" (+00'07") | 1008 / 7036 | 165 / 115 |
8 | | 05'07" | 1007 / 8044 | 166 / 117 |
9 | | 04'59" | 66 / 8111 | 156 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'28" | 00:11'35" |
3 | 05'15" | 00:16'50" |
4 | 05'34" | 00:22'24" |
5 | 05'46" | 00:28'10" |
6 | 05'47" | 00:33'57" |
7 | 05'13" | 00:39'10" |
8 | 05'11" | 00:44'21" |
8.1 | 05'59" | 00:44'45" |