4.0 km | 00:36:15 | 09:03/km日期: 2022-11-20 07:50 - 平均心率: 109 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 12'16" / 12'14" / 07'30" / 14'58" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+05'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+05'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+03'21") | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 450.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 12'14" | 00:24'30" |
3 | 07'30" | 00:32'00" |
4 | 14'58" | 00:46'58" |
4.0 | 09'18" | 00:47'00" |