5.2 km | 00:29:27 | 05:38/km日期: 2022-11-20 08:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'14" / 05'36" / 05'56" / 05'41" / 05'30" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 400 / 400 |
2 | | 05'30" (+00'10") | 400 / 800 |
3 | | 05'31" (+00'11") | 400 / 1200 |
4 | | 05'36" (+00'16") | 400 / 1600 |
5 | | 05'36" (+00'16") | 400 / 2000 |
6 | | 05'47" (+00'27") | 400 / 2400 |
7 | | 06'00" (+00'40") | 400 / 2800 |
8 | | 05'42" (+00'22") | 400 / 3199 |
9 | | 05'49" (+00'29") | 400 / 3599 |
10 | | 05'40" (+00'20") | 400 / 3999 |
11 | | 05'32" (+00'12") | 400 / 4399 |
12 | | 05'26" (+00'06") | 400 / 4800 |
13 | | 05'40" (+00'20") | 400 / 5200 |
14 | | 05'37" (+00'17") | 23 / 5223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 260.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'36" | 00:10'50" |
3 | 05'56" | 00:16'46" |
4 | 05'41" | 00:22'27" |
5 | 05'30" | 00:27'57" |
5.2 | 05'48" | 00:29'15" |