5.7 km | 00:29:31 | 05:10/km日期: 2022-11-20 07:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'07" / 05'09" / 08'47" / 09'16" / 08'42" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'05") | 410 / 410 |
| 2 | | 05'19" (+00'34") | 400 / 810 |
| 3 | | 05'15" (+00'30") | 400 / 1210 |
| 4 | | 05'11" (+00'26") | 390 / 1600 |
| 5 | | 05'05" (+00'20") | 420 / 2020 |
| 6 | | 04'57" (+00'12") | 420 / 2440 |
| 7 | | 05'24" (+00'39") | 390 / 2830 |
| 8 | | 05'26" (+00'41") | 400 / 3230 |
| 9 | | 05'22" (+00'37") | 400 / 3630 |
| 10 | | 04'50" (+00'05") | 420 / 4050 |
| 11 | | 05'37" (+00'52") | 410 / 4460 |
| 12 | | 05'30" (+00'45") | 390 / 4850 |
| 13 | | 04'45" | 440 / 5290 |
| 14 | | 04'57" (+00'12") | 410 / 5700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'09" | 00:10'16" |
| 3 | 08'47" | 00:19'03" |
| 4 | 09'16" | 00:28'19" |
| 5 | 08'42" | 00:37'01" |
| 5.7 | 04'55" | 00:40'28" |
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