5.0 km | 00:31:03 | 06:13/km日期: 2018-12-18 20:07 - 平均心率: 99 - 卡路里: 301 Cal
Pace: 06'22" / 07'01" / 06'13" / 05'42" / 05'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'01" | 00:13'23" |
3 | 06'13" | 00:19'36" |
4 | 05'42" | 00:25'18" |
5.0 | 05'49" | 00:31'03" |