3.1 km | 00:35:04 | 11:22/km日期: 2022-11-20 06:46 - 平均心率: 118 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 12'12" / 07'00" / 15'04" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+05'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'50" (+07'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" (+04'50") | 85 / 3085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 631.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 07'00" | 00:19'12" |
3 | 15'04" | 00:34'16" |
3.1 | 09'10" | 00:35'03" |