5.4 km | 00:44:31 | 08:19/km日期: 2022-11-16 07:15 - 平均心率: 113 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'36" / 09'14" / 07'59" / 07'32" / 07'40" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" | 353 / 5353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 09'14" | 00:18'50" |
| 3 | 07'59" | 00:26'49" |
| 4 | 07'32" | 00:34'21" |
| 5 | 07'40" | 00:42'01" |
| 5.4 | 07'04" | 00:44'31" |
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