10.3 km | 01:30:24 | 08:45/km日期: 2022-11-19 06:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 07'59" / 08'56" / 08'57" / 09'10" / 07'32" / 07'23" / 08'42" / 09'46" / 08'26" / 08'57" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'55" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'42" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'45" (+02'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'25" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'56" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'28" (+01'06") | 313 / 10313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 08'56" | 00:16'55" |
| 3 | 08'57" | 00:25'52" |
| 4 | 09'10" | 00:35'02" |
| 5 | 07'32" | 00:42'34" |
| 6 | 07'23" | 00:49'57" |
| 7 | 08'42" | 00:58'39" |
| 8 | 09'46" | 01:08'25" |
| 9 | 08'26" | 01:16'51" |
| 10 | 08'57" | 01:25'48" |
| 10.3 | 08'29" | 01:28'28" |
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