鄭水發 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭水發苗栗
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12.1 km | 01:00:43 | 05:00/km

日期: 2015-10-28 05:04 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 05'25" / 05'07" / 04'45" / 05'05" / 05'15" / 05'10" / 05'15" / 04'53" / 04'54" / 04'53" / 05'01" / 04'29" / 04'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 426.76 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

張寶樹, 謝浚溢和其他 34 人說推

·

陳義杰水喔！認真的早晨

2015-10-28 06:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'07"	00:10'32"
3	04'45"	00:15'17"
4	05'05"	00:20'22"
5	05'15"	00:25'37"
6	05'10"	00:30'47"
7	05'15"	00:36'02"
8	04'53"	00:40'55"
9	04'54"	00:45'49"
10	04'53"	00:50'42"
11	05'01"	00:55'43"
12	04'29"	01:00'12"
12.1	04'13"	01:00'44"

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