11.6 km | 01:25:47 | 07:22/km日期: 2022-11-18 19:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 14606 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'20" / 07'17" / 07'07" / 07'09" / 07'09" / 07'11" / 09'15" / 06'57" / 07'16" / 06'59" / 07'04" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'22") | 1001 / 1001 | 169 / 80 |
2 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 2001 | 162 / 84 |
3 | | 07'06" (+00'09") | 1001 / 3003 | 173 / 81 |
4 | | 07'11" (+00'14") | 1000 / 4003 | 173 / 79 |
5 | | 07'08" (+00'11") | 1000 / 5004 | 173 / 80 |
6 | | 07'11" (+00'14") | 1001 / 6005 | 174 / 79 |
7 | | 09'16" (+02'19") | 1000 / 7006 | 150 / 71 |
8 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 8006 | 175 / 81 |
9 | | 07'17" (+00'20") | 1001 / 9008 | 174 / 78 |
10 | | 06'57" | 1001 / 10009 | 176 / 81 |
11 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 11010 | 176 / 79 |
12 | | 07'49" (+00'52") | 615 / 11625 | 169 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.15 km yy 白20 累積 :
789.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'17" | 00:14'37" |
3 | 07'07" | 00:21'44" |
4 | 07'09" | 00:28'53" |
5 | 07'09" | 00:36'02" |
6 | 07'11" | 00:43'13" |
7 | 09'15" | 00:52'28" |
8 | 06'57" | 00:59'25" |
9 | 07'16" | 01:06'41" |
10 | 06'59" | 01:13'40" |
11 | 07'04" | 01:20'44" |
11.6 | 08'04" | 01:25'47" |