3.3 km | 00:23:32 | 07:13/km日期: 2022-11-14 19:36 - 平均心率: 127 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 04'31" / 08'32" / 08'38" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'57" (+12'40") | 3 / 3 |
2 | | 04'18" (+00'01") | 419 / 422 |
3 | | 04'33" (+00'16") | 413 / 836 |
4 | | 04'31" (+00'14") | 414 / 1250 |
5 | | 22'49" (+18'32") | 219 / 1470 |
6 | | 04'26" (+00'09") | 396 / 1867 |
7 | | 04'32" (+00'15") | 402 / 2269 |
8 | | 04'39" (+00'22") | 400 / 2669 |
9 | | 24'54" (+20'37") | 200 / 2870 |
10 | | 04'17" | 303 / 3174 |
11 | | 14'00" (+09'43") | 82 / 3256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 08'32" | 00:13'03" |
3 | 08'38" | 00:21'41" |
3.3 | 07'16" | 00:23'33" |