10.0 km | 01:12:09 | 07:12/km日期: 2022-11-18 07:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'20" / 06'38" / 07'09" / 06'52" / 07'05" / 07'03" / 07'22" / 07'50" / 10'30" / 08'32" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'43" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'31" (+02'11") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 07'47" (+01'27") | 10 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'38" | 00:12'58" |
| 3 | 07'09" | 00:20'07" |
| 4 | 06'52" | 00:26'59" |
| 5 | 07'05" | 00:34'04" |
| 6 | 07'03" | 00:41'07" |
| 7 | 07'22" | 00:48'29" |
| 8 | 07'50" | 00:56'19" |
| 9 | 10'30" | 01:06'49" |
| 10 | 08'32" | 01:15'21" |
| 10.0 | 07'27" | 01:15'26" |
ricky tseng 說推
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