5.3 km | 00:32:40 | 06:12/km日期: 2022-11-18 06:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'20" / 06'09" / 06'16" / 08'34" / 07'06" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'39") | 297 / 297 |
| 2 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 1297 |
| 3 | | 06'04" | 1000 / 2297 |
| 4 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 3297 |
| 5 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 4297 |
| 6 | | 06'09" (+00'05") | 965 / 5262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'09" | 00:12'29" |
| 3 | 06'16" | 00:18'45" |
| 4 | 08'34" | 00:27'19" |
| 5 | 07'06" | 00:34'25" |
| 5.3 | 06'01" | 00:36'00" |
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