5.1 km | 00:54:41 | 10:37/km日期: 2022-10-01 06:15 - 平均心率: 96 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 13064 - 平均步頻: 238 - 平均步幅: 39 cm
Pace: 11'00" / 10'31" / 08'53" / 10'11" / 10'21" / 25'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'00" (+00'44") | 1000 / 1000 | 237 / 38 |
2 | | 10'31" (+00'15") | 1008 / 2008 | 240 / 39 |
3 | | 10'30" (+00'14") | 1000 / 3009 | 241 / 39 |
4 | | 10'22" (+00'06") | 1008 / 4017 | 239 / 40 |
5 | | 10'16" | 1007 / 5025 | 236 / 41 |
6 | | 11'33" (+01'17") | 148 / 5174 | 234 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 10'31" | 00:21'31" |
3 | 08'53" | 00:30'24" |
4 | 10'11" | 00:40'35" |
5 | 10'21" | 00:50'56" |
5.1 | 25'14" | 00:54'41" |