8.1 km | 00:46:49 | 05:47/km日期: 2022-11-17 20:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'57" / 06'47" / 05'03" / 06'50" / 05'04" / 05'54" / 05'16" / 06'16" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 1692 / 1692 |
2 | | 10'33" (+05'30") | 284 / 1976 |
3 | | 05'04" (+00'01") | 1706 / 3683 |
4 | | 11'27" (+06'24") | 261 / 3944 |
5 | | 05'06" (+00'03") | 1698 / 5643 |
6 | | 07'19" (+02'16") | 409 / 6053 |
7 | | 05'10" (+00'07") | 1691 / 7744 |
8 | | 09'05" (+04'02") | 330 / 8074 |
9 | | 07'22" (+02'19") | 21 / 8096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 06'47" | 00:11'44" |
3 | 05'03" | 00:16'47" |
4 | 06'50" | 00:23'37" |
5 | 05'04" | 00:28'41" |
6 | 05'54" | 00:34'35" |
7 | 05'16" | 00:39'51" |
8 | 06'16" | 00:46'07" |
8.1 | 07'26" | 00:46'50" |