4.8 km | 01:50:04 | 22:49/km日期: 2022-11-17 19:39 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 15'57" / 36'07" / 28'16" / 17'24" / 15'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'07" (+20'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'15" (+12'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'24" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'00" | 821 / 4821 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'57" | 00:15'57" |
| 2 | 36'07" | 00:52'04" |
| 3 | 28'16" | 01:20'20" |
| 4 | 17'24" | 01:37'44" |
| 4.8 | 15'00" | 01:50'04" |
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