6.4 km | 01:05:24 | 10:11/km日期: 2022-11-17 19:37 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 18'17" / 09'23" / 19'58" / 05'31" / 09'08" / 30'53" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+04'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+04'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'45" (+14'39") | 964 / 2964 |
| 4 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 3964 |
| 5 | | 05'36" (+00'30") | 200 / 4164 |
| 6 | | 49'51" (+44'45") | 80 / 4244 |
| 7 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 5244 |
| 8 | | 05'06" | 200 / 5444 |
| 9 | | 23'17" (+18'11") | 171 / 5616 |
| 10 | | 08'09" (+03'03") | 800 / 6417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'17" | 00:18'17" |
| 2 | 09'23" | 00:27'40" |
| 3 | 19'58" | 00:47'38" |
| 4 | 05'31" | 00:53'09" |
| 5 | 09'08" | 01:02'17" |
| 6 | 30'53" | 01:33'10" |
| 6.4 | 08'30" | 01:36'43" |
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