5.8 km | 00:35:17 | 06:06/km日期: 2022-11-17 20:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'29" / 07'36" / 05'06" / 05'19" / 06'31" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'56" (+04'56") | 531 / 1531 |
| 3 | | 05'00" | 1000 / 2531 |
| 4 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 3531 |
| 5 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 4531 |
| 6 | | 11'48" (+06'48") | 198 / 4729 |
| 7 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 5729 |
| 8 | | 05'20" (+00'20") | 53 / 5782 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
185.64 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
999.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'36" | 00:14'05" |
| 3 | 05'06" | 00:19'11" |
| 4 | 05'19" | 00:24'30" |
| 5 | 06'31" | 00:31'01" |
| 5.8 | 05'14" | 00:35'07" |
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