劉建明 2022/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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8.2 km | 00:49:38 | 06:04/km

日期: 2022-11-17 16:25 - 地點: 高雄文化中心 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'14" / 06'43" / 05'54" / 05'47" / 05'48" / 05'36" / 05'51" / 05'46" / 05'58" /

基本訓練

11月累積里程 : 164.81 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陸盈村和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'43"	00:13'57"
3	05'54"	00:19'51"
4	05'47"	00:25'38"
5	05'48"	00:31'26"
6	05'36"	00:37'02"
7	05'51"	00:42'53"
8	05'46"	00:48'39"
8.2	05'57"	00:49'40"

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