洪炳全 2022/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪炳全台北市
ID 364950

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5.0 km | 00:29:23 | 05:52/km

日期: 2022-11-17 11:29 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'06" / 05'38" / 05'44" / 05'54" / 05'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'02" (+00'24")

1009 / 1009

2

05'38"

(11'44")

05'38"

997 / 2006

3

05'50"

(17'34")

05'46" (+00'08")

1009 / 3015

4

05'54"

(23'28")

05'52" (+00'14")

1005 / 4021

5

05'45"

(29'13")

05'46" (+00'08")

994 / 5015

11月累積里程 : 16.21 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'38"	00:11'44"
3	05'44"	00:17'28"
4	05'54"	00:23'22"
5	05'46"	00:29'08"
5.0	05'22"	00:29'13"

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