10.1 km | 00:46:32 | 04:37/km日期: 2022-11-17 04:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 04'56" / 04'38" / 04'51" / 04'36" / 04'45" / 04'34" / 04'32" / 04'19" / 04'49" / 04'20" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'55" | 55 / 10055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.01 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
452.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'38" | 00:09'34" |
| 3 | 04'51" | 00:14'25" |
| 4 | 04'36" | 00:19'01" |
| 5 | 04'45" | 00:23'46" |
| 6 | 04'34" | 00:28'20" |
| 7 | 04'32" | 00:32'52" |
| 8 | 04'19" | 00:37'11" |
| 9 | 04'49" | 00:42'00" |
| 10 | 04'20" | 00:46'20" |
| 10.1 | 03'56" | 00:46'33" |
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