7.0 km | 00:40:01 | 05:42/km日期: 2022-11-16 20:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'52" / 05'49" / 05'35" / 05'37" / 05'20" / 05'17" / 06'52" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 31'20" (+26'04") | 17 / 7017 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.31 km 
NIKE tempo next 灰金 累積 :
487.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'49" | 00:11'41" |
| 3 | 05'35" | 00:17'16" |
| 4 | 05'37" | 00:22'53" |
| 5 | 05'20" | 00:28'13" |
| 6 | 05'17" | 00:33'30" |
| 7 | 06'52" | 00:40'22" |
| 7.0 | 23'35" | 00:40'47" |
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