5.4 km | 00:33:13 | 06:08/km日期: 2022-11-16 11:22 - 平均心率: 173 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 05'26" / 05'30" / 07'13" / 05'43" / 05'34" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'26") | 500 / 2500 |
4 | | 13'00" (+07'37") | 200 / 2700 |
5 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 3700 |
6 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 4700 |
7 | | 05'23" | 500 / 5200 |
8 | | 13'06" (+07'43") | 200 / 5400 |
9 | | 15'56" (+10'33") | 2 / 5402 |
10 | | 09'18" (+03'55") | 7 / 5409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'30" | 00:10'56" |
3 | 07'13" | 00:18'09" |
4 | 05'43" | 00:23'52" |
5 | 05'34" | 00:29'26" |
5.4 | 09'18" | 00:33'15" |