呂東興 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂東興桃園
ID 226838

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6.0 km | 00:31:36 | 05:13/km

日期: 2015-10-24 22:53 - 地點: 藝文特區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'04" / 05'16" / 05'12" / 04'20" /

早上打籃球硬是拿大腿跟別人的屁屁相撞~~痛啊!
下班來緩跑一下,看看傷勢會影響跑步的狀況,大腿果然痛痛的,希望別讓艋舺馬GG才好!

10月累積里程 : 220.35 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱顯龍, 馬尾在跑路和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'20"	00:15'52"
4	05'04"	00:20'56"
5	05'16"	00:26'12"
6	05'12"	00:31'24"
6.0	04'16"	00:31'36"

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