4.0 km | 00:21:12 | 05:16/km日期: 2015-10-26 20:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'39" / 05'09" / 05'36" / 04'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+03'17") | 210 / 210 |
| 2 | | 03'42" (+00'31") | 204 / 414 |
| 3 | | 07'22" (+04'11") | 203 / 617 |
| 4 | | 03'40" (+00'29") | 198 / 816 |
| 5 | | 07'03" (+03'52") | 193 / 1010 |
| 6 | | 03'31" (+00'20") | 204 / 1214 |
| 7 | | 07'27" (+04'16") | 197 / 1411 |
| 8 | | 03'32" (+00'21") | 204 / 1616 |
| 9 | | 07'33" (+04'22") | 195 / 1811 |
| 10 | | 03'36" (+00'25") | 199 / 2010 |
| 11 | | 07'24" (+04'13") | 199 / 2210 |
| 12 | | 03'30" (+00'19") | 199 / 2409 |
| 13 | | 07'05" (+03'54") | 205 / 2614 |
| 14 | | 03'15" (+00'04") | 198 / 2813 |
| 15 | | 06'35" (+03'24") | 198 / 3011 |
| 16 | | 03'30" (+00'19") | 193 / 3205 |
| 17 | | 06'49" (+03'38") | 197 / 3402 |
| 18 | | 03'16" (+00'05") | 197 / 3599 |
| 19 | | 06'24" (+03'13") | 197 / 3796 |
| 20 | | 03'11" | 200 / 3997 |
| 21 | | 07'47" (+04'36") | 29 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'09" | 00:10'48" |
| 3 | 05'36" | 00:16'24" |
| 4 | 04'35" | 00:20'59" |
| 4.0 | 08'09" | 00:21'12" |
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