10.8 km | 01:25:18 | 07:53/km日期: 2022-07-25 08:59 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 12878 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'16" / 06'57" / 07'19" / 08'51" / 07'52" / 07'40" / 10'18" / 07'09" / 08'42" / 07'47" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" | 1001 / 1001 | 162 / 97 |
2 | | 07'01" (+00'43") | 1000 / 2002 | 163 / 86 |
3 | | 07'18" (+01'00") | 1000 / 3002 | 157 / 87 |
4 | | 08'56" (+02'38") | 1002 / 4005 | 140 / 79 |
5 | | 07'54" (+01'36") | 1000 / 5005 | 151 / 83 |
6 | | 08'46" (+02'28") | 1001 / 6006 | 146 / 77 |
7 | | 09'21" (+03'03") | 1000 / 7007 | 140 / 75 |
8 | | 07'18" (+01'00") | 1000 / 8007 | 156 / 87 |
9 | | 08'41" (+02'23") | 1000 / 9008 | 144 / 79 |
10 | | 08'02" (+01'44") | 1000 / 10009 | 148 / 83 |
11 | | 06'58" (+00'40") | 795 / 10805 | 159 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 35.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'57" | 00:13'13" |
3 | 07'19" | 00:20'32" |
4 | 08'51" | 00:29'23" |
5 | 07'52" | 00:37'15" |
6 | 07'40" | 00:44'55" |
7 | 10'18" | 00:55'13" |
8 | 07'09" | 01:02'22" |
9 | 08'42" | 01:11'04" |
10 | 07'47" | 01:18'51" |
10.8 | 08'00" | 01:25'18" |