10.0 km | 01:06:24 | 06:38/km日期: 2022-11-16 07:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'18" / 07'10" / 07'15" / 07'07" / 07'06" / 07'05" / 06'43" / 06'33" / 04'59" / 05'07" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+01'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'20" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'10" | 00:14'28" |
| 3 | 07'15" | 00:21'43" |
| 4 | 07'07" | 00:28'50" |
| 5 | 07'06" | 00:35'56" |
| 6 | 07'05" | 00:43'01" |
| 7 | 06'43" | 00:49'44" |
| 8 | 06'33" | 00:56'17" |
| 9 | 04'59" | 01:01'16" |
| 10 | 05'07" | 01:06'23" |
| 10.0 | 03'26" | 01:06'25" |
展開計圈分析
留言 
