9.4 km | 00:51:55 | 05:30/km日期: 2022-11-14 07:25 - 平均心率: 123 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'00" / 05'45" / 05'20" / 05'27" / 05'25" / 05'23" / 05'12" / 05'14" / 05'29" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 51 / 2051 |
| 4 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 3051 |
| 5 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 4051 |
| 6 | | 07'52" (+02'46") | 74 / 4125 |
| 7 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 5125 |
| 8 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 6125 |
| 9 | | 05'35" (+00'29") | 74 / 6199 |
| 10 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 7199 |
| 11 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 8199 |
| 12 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 9199 |
| 13 | | 05'59" (+00'53") | 234 / 9434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 486.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'45" | 00:11'45" |
| 3 | 05'20" | 00:17'05" |
| 4 | 05'27" | 00:22'32" |
| 5 | 05'25" | 00:27'57" |
| 6 | 05'23" | 00:33'20" |
| 7 | 05'12" | 00:38'32" |
| 8 | 05'14" | 00:43'46" |
| 9 | 05'29" | 00:49'15" |
| 9.4 | 06'08" | 00:51'55" |
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