6.2 km | 00:41:34 | 06:41/km日期: 2022-11-15 20:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'31" / 06'37" / 06'37" / 06'41" / 06'37" / 06'46" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'04") | 647 / 647 |
2 | | 12'15" (+07'45") | 252 / 899 |
3 | | 04'36" (+00'06") | 648 / 1548 |
4 | | 12'25" (+07'55") | 248 / 1796 |
5 | | 04'42" (+00'12") | 644 / 2441 |
6 | | 12'29" (+07'59") | 244 / 2686 |
7 | | 04'43" (+00'13") | 640 / 3326 |
8 | | 13'08" (+08'38") | 234 / 3561 |
9 | | 04'48" (+00'18") | 635 / 4197 |
10 | | 12'45" (+08'15") | 242 / 4440 |
11 | | 04'30" | 644 / 5085 |
12 | | 12'51" (+08'21") | 243 / 5328 |
13 | | 04'30" | 637 / 5966 |
14 | | 08'55" (+04'25") | 243 / 6209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'37" | 00:13'08" |
3 | 06'37" | 00:19'45" |
4 | 06'41" | 00:26'26" |
5 | 06'37" | 00:33'03" |
6 | 06'46" | 00:39'49" |
6.2 | 08'25" | 00:41'35" |