3.3 km | 00:15:21 | 04:40/km日期: 2022-11-14 20:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 08'31" / 11'48" / 12'12" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'19") | 268 / 268 |
2 | | 10'57" (+07'22") | 13 / 281 |
3 | | 03'43" (+00'08") | 261 / 543 |
4 | | 13'26" (+09'51") | 16 / 560 |
5 | | 03'44" (+00'09") | 253 / 813 |
6 | | 10'26" (+06'51") | 19 / 832 |
7 | | 03'39" (+00'04") | 259 / 1092 |
8 | | 14'55" (+11'20") | 13 / 1106 |
9 | | 03'49" (+00'14") | 255 / 1361 |
10 | | 14'50" (+11'15") | 9 / 1371 |
11 | | 03'48" (+00'13") | 256 / 1627 |
12 | | 10'58" (+07'23") | 11 / 1638 |
13 | | 03'48" (+00'13") | 262 / 1901 |
14 | | 17'29" (+13'54") | 11 / 1912 |
15 | | 03'46" (+00'11") | 256 / 2169 |
16 | | 22'04" (+18'29") | 10 / 2180 |
17 | | 04'00" (+00'25") | 261 / 2441 |
18 | | 13'34" (+09'59") | 11 / 2452 |
19 | | 03'38" (+00'03") | 250 / 2703 |
20 | | 21'17" (+17'42") | 13 / 2717 |
21 | | 03'49" (+00'14") | 251 / 2969 |
22 | | 34'56" (+31'21") | 45 / 3014 |
23 | | 03'35" | 260 / 3274 |
24 | | 15'06" (+11'31") | 9 / 3284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 11'48" | 00:20'19" |
3 | 12'12" | 00:32'31" |
3.3 | 09'46" | 00:35'18" |