7.0 km | 01:44:15 | 14:53/km日期: 2022-11-05 08:43 - 平均心率: 98 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 15'00" / 14'22" / 16'36" / 14'34" / 15'42" / 4388'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'22" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'35" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'34" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'50" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'47" | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'00" | 00:15'00" |
2 | 14'22" | 00:29'22" |
3 | 16'36" | 00:45'58" |
4 | 14'34" | 01:00'32" |
5 | 15'42" | 01:16'14" |
7.0 | 06'34" | 01:29'24" |